Relax
- Un calore piacevole per staccare la sera
- Sostiene il relax serale
- Un momento tranquillo prima di andare a dormire
Addormentati più velocemente e svegliati più riposato
La luce rossa e quella del vicino infrarosso possono aiutare il corpo a rilassarsi e sostenere il naturale ritmo del sonno. Influendo sul ritmo circadiano e sulla produzione di melatonina, la terapia della luce può contribuire a un sonno più profondo e rigenerante.
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I problemi di sonno spesso si presentano poco a poco. Queste sono situazioni comuni in cui le persone scelgono la terapia a luce rossa come momento di relax la sera.
- Fatica ad addormentarsi
- Risvegli frequenti durante la notte
- Corpo o mente agitati prima di andare a dormire
- Sonno leggero e risveglio senza sentirsi riposati
- Dormire male per stress, tensione o troppi pensieri
- Cerchi un momento di calma la sera, da aggiungere alla tua routine
Consiglio: molte persone trovano più piacevole usarla con regolarità la sera.
Come funziona
La terapia a luce rossa come momento di relax la sera
La luce rossa e nel vicino infrarosso stimola l’energia cellulare (ATP) e si percepisce come un calore piacevole. Il vicino infrarosso penetra fino ai muscoli e può favorire la circolazione sanguigna. Molte persone usano la terapia a luce rossa la sera, come momento fisso per rilassarsi dopo la giornata. A differenza degli schermi, i pannelli non emettono luce blu.
Indicazione: da 10 a 20 minuti, a una distanza da 30 a 50 cm, ad esempio la sera prima di andare a dormire.
Ritmo serale
- Solo luce rossa e nel vicino infrarosso, nessuna luce blu
- Un’abitudine fissa che si inserisce facilmente nella serata
- Molte persone la usano alla stessa ora ogni sera
Recupero
- Sostiene il recupero fisico dopo una giornata attiva
- Il vicino infrarosso penetra fino ai muscoli
- Una pausa per il corpo prima del riposo
Calma
- Un momento solo per te, lontano dagli schermi
- Sostiene una sensazione di calma nel corpo e nella mente
- Ideale dopo una giornata intensa o piena di pensieri
Muscoli e comfort
- Sostiene il recupero muscolare dopo l’attività
- Un calore piacevole su spalle, schiena e gambe
- Per rilassarti dopo una giornata lunga o impegnativa
Semplice da usare
- Da 10 a 20 minuti per sessione
- A una distanza da 30 a 50 cm dal pannello
- Nessun contatto con la pelle e nessuna crema
Più di 41.000 persone ti hanno già scelto!
Cosa dicono i nostri clienti
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TECNOLOGIA E UTILIZZO
I numeri dietro ogni sessione serale
La ricerca sulla fotobiomodulazione studia come la luce rossa e nel vicino infrarosso viene assorbita dal corpo. Ciò che possiamo indicare noi sono le caratteristiche dei pannelli e il modo in cui si usano la sera.
8 lunghezze d’onda
regolabili singolarmente su ogni pannello, da 630 a 1060 nm
Nessuna luce blu
i pannelli emettono solo luce rossa e nel vicino infrarosso
30-50 cm
la distanza dal corpo indicata da Liroma per i pannelli PrimeFORCE
10-20 min
per sessione, ad esempio la sera prima di andare a dormire
Questi valori provengono dalle specifiche dei prodotti e dalle indicazioni d’uso di Liroma. La terapia a luce rossa non sostituisce il parere di un medico.
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• Aiuta a ridurre la tensione
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• Rilassa l’addome e la parte alta della schiena
• Favorisce una serena routine serale
• Pannello compatto per l’uso quotidiano
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Domande frequenti
La terapia con luce rossa può aiutare il corpo a rilassarsi e favorire il ritmo naturale del sonno. Gli studi sulla fotobiomodulazione suggeriscono che la luce rossa e quella nel vicino infrarosso possano favorire la produzione di melatonina e migliorare la qualità del sonno. Molti utenti riferiscono di dormire più profondamente e di avere più energia durante il giorno.
Per favorire la qualità del sonno, molte persone utilizzano la terapia con luce rossa per 10-20 minuti a sessione, di solito la sera, circa 30-60 minuti prima di andare a dormire. Questo momento aiuta il corpo a rilassarsi e favorisce il naturale ritmo del sonno.
Negli studi sulla fotobiomodulazione, la terapia con luce rossa è stata spesso utilizzata ogni giorno per circa due settimane e i partecipanti hanno riferito miglioramenti nella qualità del sonno. Per un supporto a lungo termine, molti utenti scelgono di utilizzare la terapia con luce rossa regolarmente, come parte della loro routine serale.
Poiché la luce rossa interferisce meno con il ritmo della melatonina rispetto alla luce blu o bianca, è spesso considerata una forma di luce adatta all'uso serale.
Per favorire il sonno, la terapia con luce rossa viene solitamente utilizzata la sera, circa 30-60 minuti prima di andare a dormire. La luce rossa disturba il ritmo circadiano meno della luce blu o bianca e può aiutare il corpo a prepararsi al riposo.
Alcuni studi suggeriscono che l’esposizione alla luce rossa possa contribuire ad aumentare i livelli di melatonina. In uno studio controllato condotto su atleti, dopo due settimane di esposizione quotidiana alla luce rossa è stato misurato un netto aumento della melatonina.
Molte persone notano un miglioramento della qualità del sonno entro una-tre settimane. Negli studi, i miglioramenti nei punteggi del sonno sono stati spesso rilevati dopo circa 14 giorni di uso quotidiano.
Per favorire il rilassamento e il sonno, molte persone utilizzano la terapia con luce rossa sulla parte superiore del corpo, ad esempio sul petto, sulla schiena o sul collo. Queste aree contengono molti muscoli e nervi coinvolti nel rilassamento e nel recupero.
La fotobiomodulazione può sostenere la produzione di energia mitocondriale. Ciò può favorire il rilassamento fisico, il recupero muscolare e una sensazione di maggiore calma prima di dormire.
Sì. La luce blu sopprime la melatonina e può alterare il ritmo del sonno. La luce rossa ha un effetto molto minore, quindi è più adatta all’uso serale.
La terapia con luce rossa è considerata sicura in molti studi se utilizzata secondo le indicazioni. La maggior parte delle persone la usa quotidianamente per rilassarsi, favorire il recupero e sostenere il sonno.
