Luce rossa e infrarossi per il recupero muscolare

Con i pannelli usa sessioni di 10-15 minuti per zona (al massimo circa 20), a una distanza di 30-50 cm. Puoi tenere accese tutte le lunghezze d’onda del pannello, in particolare quelle nel vicino infrarosso.

Di solito si usa il pannello 3-5 volte a settimana. Se hai appena iniziato, parti con 2-3 sessioni a settimana e aumenta gradualmente in base a come ti senti.

Sì, molti sportivi inseriscono la terapia della luce nella loro routine di recupero. Le lampade a infrarossi con calore danno un calore piacevole che favorisce il rilassamento muscolare.

I pannelli a luce rossa e vicino infrarosso emettono poco calore e possono favorire il recupero muscolare dopo l’attività fisica. Se hai dolori persistenti, consulta prima il tuo medico.

No. I prodotti Liroma sono pensati per il benessere a casa e non sostituiscono i trattamenti medici. In caso di gonfiore, rigidità o dolori persistenti, rivolgiti prima al tuo medico.

Se segui il manuale, la terapia a luce rossa è in genere ben tollerata. Alcune persone notano un leggero arrossamento temporaneo della pelle: in quel caso accorcia le sessioni. Usa sempre gli occhiali protettivi e, se sei in gravidanza, assumi farmaci fotosensibilizzanti o hai una patologia, consulta prima il tuo medico.